- El primer de tot, deixa de tractar de ser perfecte, de criticar-te a tu per ser menys que perfecte. Fes tan bé com sigui possible, només has de seguir tots els passos anteriors i no deixar que les expectatives de qualsevol et pressionin. Recorda que no importa què, sempre seràs perfecte tal com ets, amb defectes i tot.
- Tampoc et compararis amb els altres. Tothom en aquesta terra és únic. Tots tenim diferents dons. Quan et compares amb els altres, et sentiràs malament amb tu.
-
Sigue qui ets en realitat. Expressa't, riu, juga o canta. No tinguis por del que uns altres pensen, sentin i vulguin expressar ja que tenen por de demostrar-ho. Molts no ho fan per vergonya, però segur que en tenen les mateixes ganes que tu de ser com són.
-
Estimar porta temps. Dóna't temps, i no et deprimeixis si les coses no ocorren com vols. Pensa en les coses que et deprimeix i pren-les com una una lliçó i assegura't de reflexionar en aquests problemes en comptes d'ignorar-los.
-
Deixa de dir coses dolentes sobre tu mateix. Quan metes la pota, i tot i que no ho facis, és fàcil ferir-te a tu mateix. No caiguis en aquest parany. No et rendeixis. La vida és prou bona per fer això per nosaltres
-
Abraça els pensaments negatius i converteix-los en positius. Cada vegada que t'adones d'una emoció negativa, fes una pausa i sent-la; després dóna gràcies a tu mateix per sentir-la i accepta-la.