Tècniques per estimar-te
Com puc estimar-me de manera saludable? Algunes claus
El primer de tot, deixa de tractar de ser perfecte, de criticar-te a tu per ser menys que perfecte. Fes tan bé com sigui possible, només has de seguir tots els passos anteriors i no deixar que les expectatives de qualsevol et pressionin. Recorda que no importa què, sempre seràs perfecte tal com...
8 regles d'or
Dóna't una oportunitat i reconeix les teves qualitats: Pots pensar en 5 exemples que et fan especial,per exemple: sóc sincer/a amigable, m'encanta ballar, expert/a en la cuina...
Accepta't tal com ets, sense aprovar dins de tu els comportaments baixos: L'acceptació és la base de la...